자주 꼽히는 것은 다섯 가지입니다. 연락 빈도를 상대에게 요구한다, 답장이 늦으면 불안이 태도로 드러난다, 상대의 교우 관계에 간섭한다, 기념일이나 미래 이야기를 이른 단계에서 강하게 요구한다, 부탁받지 않은 일까지 해주고 보답을 기대한다. 다만 '무게'는 성격이 아니라 상대와의 기대 차이로 정해집니다. 같은 행동이라도 같은 빈도를 원하는 상대라면 무겁지 않습니다.

대부분은 애정의 양이 아니라 상대가 받아낼 수 있는 그릇과의 차이가 원인입니다. 심리학적으로는 버림받을까 하는 불안이 높으면 확인 행동(연락·질문·만날 약속)이 늘고, 상대는 '늘 지켜보는 느낌'을 받습니다. 또 말하지 않고 기대하다가 불쾌함으로 드러내는 '기대의 비대칭'도 상대에게는 무겁게 닿습니다. 무겁다는 말을 들었다면 양을 줄이기보다 기대를 말로 꺼내는 쪽이 더 효과적입니다.

답장을 재촉한다, 상대의 일정과 교우 관계를 파악하려 한다, '내가 1순위 아니야?'라고 확인한다, 해준 만큼의 보답을 태도로 요구한다, 이런 행동이 겹쳐 있는 상태를 가리키는 경우가 많습니다. 질투나 집착의 형태로 드러나기 쉬운 것이 특징이지만, 근본에는 안심을 만드는 방식의 문제가 있고 남녀에 따라 내용이 달라지지는 않습니다.

나쁘지 않습니다. 무게는 애정 표현의 '양'이고, 그 자체는 솔직함이나 헌신의 다른 면입니다. 문제가 되는 것은 상대가 원하는 양과 어긋날 때만입니다. 같은 무게라도 같은 빈도를 원하는 상대와는 딱 좋습니다. 이 테스트는 무게를 수치화하지만, 높으니까 고쳐야 한다가 아니라 상대와의 차이를 측정하는 재료로 사용해 주세요.

효과적인 것은 세 가지입니다. ① 확인하고 싶어지는 순간 상대가 아닌 나에게 메모를 써서 확인 행동을 줄인다. ② 기대를 '알아주기'를 바라는 대신 한 문장으로 말한다. ③ 부탁받지 않은 헌신을 하나 줄이고 부탁을 하나 늘린다. 모두 애정을 줄이는 게 아니라 상대가 받을 수 있는 형태로 바꾸는 방법입니다. 유료 파트에서는 유형별로 이 절차를 구체화했습니다.