愛着スタイルとは、幼少期の経験によって形づくられ、親しい人間関係であらわれる行動パターンのことです（ボウルビィとエインズワースの愛着理論にもとづきます）。大人では、安定型・不安型・回避型・恐れ・回避型の4タイプとして示されます。

安定型：親密さも自立も心地よく感じる。不安型：親密さを強く求め、見捨てられることを恐れる。回避型：自立を重んじ、ストレスがかかると距離を取る。恐れ・回避型：親密さを望みながら、同時にそれを恐れる。

「見捨てられ不安」と「回避」という2つの軸で測ります。20問の質問で両方の軸の位置を割り出すので、タイプだけでなく、各軸のどこに位置するかまで分かります。

はい。これは生まれつき決まったものではなく、学習されたパターンです。安心できる人間関係や自己理解、ときにはセラピーを通して、安定型へと近づけます。これは「獲得された安定型」とよく呼ばれます。

はい。20問に答えると、すぐに無料のまとめ付きであなたのタイプが分かります。登録は不要です。有料のより詳しい診断では、あなたの地雷ポイント・強み・パートナーとの相性まで読み解きます。